Tirza X

Vorstellung von Tirza X

Hinter Tirza X stehen drei Zahlen, die man sich merken kann: 100 µg Chrom, 154 mg Grüntee-Extrakt und 150 mg Apfelessig-Pulver pro Tagesdosis. Beim Chrom entspricht das 250 Prozent des EU-Referenzwerts von 40 µg, der Grüntee-Extrakt ist auf 60 Prozent Polyphenole und 10 Prozent EGCG standardisiert und liefert damit rund 92 mg Polyphenole sowie etwa 15 mg EGCG. Auf der Packung steht der Name in Großbuchstaben, TIRZA X, gemeint ist ein Nahrungsergänzungsmittel in Kapselform für Erwachsene.

Der Hersteller wird in den vorliegenden Produktangaben nicht benannt. Wer Wert auf Transparenz legt, sollte das wissen, auch wenn die Rezeptur selbst offen deklariert ist: Es gibt keine undurchsichtige Mischung, jeder Wirkstoff erscheint mit seiner Menge. Das ist bei Produkten dieser Kategorie keine Selbstverständlichkeit.

Angesprochen sind Frauen und Männer ab 18 Jahren, die ihr Gewicht im Blick behalten und dafür keine aufwendige Routine wollen. Besonders passt das Konzept zu Menschen, die mittags am Schreibtisch, im Auto oder zwischen zwei Terminen essen und für Pulver, Messlöffel oder Shaker keine Zeit haben. Eine Dosis mit einem großen Glas Wasser, mehr ist nicht zu tun.

Wichtig zur Einordnung: Tirza X ist kein Ersatz für ausgewogene Ernährung und Bewegung und auch kein Arzneimittel. Die drei Inhaltsstoffe setzen an verschiedenen Punkten an, nämlich am Blutzuckerverlauf, am Energiestoffwechsel und am Sättigungsgefühl. Ein Glas Packung gleicht 30 Tage, erhältlich sind außerdem Pakete für 60 und 90 Tage.

Zusammensetzung von Tirza X

Inhaltsstoff	Dosierung	Wirkung
Chrom (Picolinat)	0,1 mg (100 µg Chrom, 250 % NRV)	Spurenelement, das zu einem normalen Stoffwechsel der Makronährstoffe und zur Erhaltung eines normalen Blutzuckerspiegels beiträgt; Picolinat gilt als gut aufnehmbare Form.
Grüntee-Extrakt (Camellia sinensis, 60 % Polyphenole, 10 % EGCG)	154 mg (ca. 92 mg Polyphenole, 15 mg EGCG)	Catechinreicher Extrakt, der mit Thermogenese und Fettoxidation in Verbindung gebracht wird und antioxidative Eigenschaften besitzt.
Apfelessig (Pulver)	150 mg	Trockene Form des Apfelessigs mit Essigsäure; traditionell für Verdauung und Sättigungsgefühl genutzt, ohne die Säure des flüssigen Essigs.

Vorteile

Der erste Baustein ist das Chrom. Für dieses Spurenelement erlaubt die EU zwei Aussagen: Es trägt zu einem normalen Stoffwechsel von Kohlenhydraten, Fetten und Eiweißen bei und hilft, den Blutzuckerspiegel im Normbereich zu halten. Wer nach dem Mittagessen regelmäßig in ein Tief rutscht und dann zum Schokoriegel greift, kennt das Muster aus Anstieg und Abfall. Ein ruhigerer Verlauf kann dieses Muster abmildern, ein Wundermittel gegen Heißhunger ist daraus aber nicht zu machen.

Der zweite Baustein ist der Grüntee-Extrakt. Seine Catechine, allen voran EGCG, werden in Studien mit einer leicht erhöhten Wärmebildung und Fettoxidation in Verbindung gebracht, besonders im Zusammenspiel mit dem natürlichen Koffein der Teeblätter. Die Effekte fallen in der Forschung moderat aus und hängen stark von Bewegung und Ernährung ab. Der Vorteil der Standardisierung: Pro Tagesdosis kommt jedes Mal dieselbe Menge EGCG an, nämlich etwa 15 mg.

Der dritte Baustein ist der Apfelessig. Seine Essigsäure verlangsamt nach bisherigen Untersuchungen die Magenentleerung und kann den Blutzuckeranstieg nach einer kohlenhydratreichen Mahlzeit etwas dämpfen. Traditionell schätzt man ihn auch wegen des länger anhaltenden Sättigungsgefühls. Als Pulver in der Kapsel entfällt das Trinken von saurem Essig, das Hals und Zahnschmelz belasten kann.

Zusammengenommen ergibt sich ein Konzept mit drei Ansatzpunkten statt einem einzigen. Realistisch betrachtet ist das eine Unterstützung für Menschen, die ohnehin an ihrer Ernährung arbeiten: etwas stabilere Energie, ein bisschen weniger Naschlust, eine kleine Hilfe beim Stoffwechsel. Das tägliche Glas Wasser zur Einnahme nimmt man dabei als Nebeneffekt mit, denn wer mehr trinkt, verwechselt Durst seltener mit Hunger.

Für die Praxis heißt das: Die Kapseln sind eine Ergänzung zum Alltag und keine Abkürzung. Wer nach zwei bis drei Monaten Anwendung etwas verändern will, sollte Essgewohnheiten und Aktivität gleich mit anpassen.

Nebenwirkungen

Bei der empfohlenen Tagesdosis wird Tirza X in der Regel gut vertragen. Am häufigsten sind leichte Magen-Darm-Beschwerden wie Übelkeit oder ein flaues Gefühl im Bauch, vor allem bei Einnahme auf nüchternen Magen. Zu einer Mahlzeit eingenommen, treten sie deutlich seltener auf.

Der Grüntee-Extrakt enthält natürliches Koffein. Wer empfindlich darauf reagiert, kann Nervosität, Herzklopfen oder Einschlafprobleme bemerken, besonders bei später Einnahme. Aus diesem Grund ist der Morgen oder die Mittagszeit der bessere Zeitpunkt. Der Apfelessig kann bei empfindlichen Personen Sodbrennen oder leichten Reflux auslösen.

Selten sind Leberprobleme im Zusammenhang mit stark konzentrierten Grüntee-Extrakten beschrieben worden, meist bei hohen Mengen und Einnahme ohne Essen. Treten ungewöhnliche Müdigkeit, Bauchschmerzen, dunkler Urin oder eine Gelbfärbung von Haut oder Augen auf, setzt man das Präparat ab und sucht ärztlichen Rat. Wer Medikamente zur Blutzuckersenkung nimmt, sollte außerdem wissen, dass Chrom deren Wirkung verstärken kann, sodass Unterzuckerungen möglich sind. Allergische Reaktionen auf einen der Inhaltsstoffe lassen sich nie ganz ausschließen.

Gegenanzeigen

Tirza X ist nichts für Kinder und Jugendliche unter 18 Jahren. Schwangere und Stillende sollten das Präparat nicht verwenden, ebenso wenig Personen mit bekannter Allergie gegen einen der Inhaltsstoffe.

Vor der Einnahme ärztlich abklären sollten es Menschen mit Diabetes oder mit blutzuckersenkenden Medikamenten wie Insulin oder Metformin, da Chrom den Zuckerhaushalt beeinflusst. Gleiches gilt bei Nierenerkrankungen, bei Magengeschwüren, Gastritis oder Reflux (wegen des Apfelessigs) sowie bei Herzrhythmusstörungen oder hohem Blutdruck (wegen des Koffeins im Grüntee). Bei Lebererkrankungen oder früheren Leberproblemen wird von konzentriertem Grüntee-Extrakt abgeraten.

Wechselwirkungen sind unter anderem mit Blutverdünnern, Betablockern, Schilddrüsenmedikamenten und Entwässerungsmitteln möglich. Wer solche Mittel nimmt, fragt vorher Arzt oder Apotheke. Die angegebene Tagesdosis darf nicht überschritten werden, und das Präparat ersetzt weder eine ausgewogene Ernährung noch einen gesunden Lebensstil.

Häufig gestellte Fragen